高尿酸，是一種綜合代謝類疾病，又被稱為“第四高”！
據(jù)保守估算，我國(guó)高尿酸者約1.2億，并且，還以可怕的速度增長(zhǎng)著。
這其中，很多人平時(shí)并不知道自己尿酸已經(jīng)高了，大多數(shù)是在體檢中“無(wú)意發(fā)現(xiàn)”。
那么，尿酸多高才算高？尿酸高了有哪些異常表現(xiàn)？又有哪些危害呢？
血液中的尿酸含量，男性超過(guò)420μmol/L (7.0mg/dl)，女性超過(guò)360μmol/L(6.0mg/dl)，就可確診為高尿酸。
一旦查出尿酸高，要警惕下面幾種并發(fā)癥：1、痛風(fēng)
約10%的高尿酸，會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)。
有人說(shuō)，痛風(fēng)像被猛虎咬了一樣疼過(guò)，一陣風(fēng)吹過(guò)都會(huì)讓痛風(fēng)患者出現(xiàn)撕心嘞肺的疼痛。
2、腎臟病
高尿酸被稱為是潛伏的“腎臟殺手”，尿酸主要的代謝就是在腎臟內(nèi)，因此長(zhǎng)期的高尿酸血癥會(huì)損傷腎臟，導(dǎo)致腎臟功能下降，腎衰竭等，進(jìn)而出現(xiàn)尿急，尿痛，尿頻。
臨床顯示，30%的痛風(fēng)患者都會(huì)出現(xiàn)腎臟損傷。
3、心血管
尿酸若是得不到積極的控制，會(huì)加重動(dòng)脈硬化，加重心臟的負(fù)擔(dān)，引起心血管疾病的發(fā)生。
研究顯示，尿酸水平每升高40-60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。
4、其他代謝性疾病
高尿酸自身屬于慢性代謝性疾病，尿酸的升高常伴有高血壓，高血糖等疾病的發(fā)生，彼此之間互相影響著。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，血尿酸每增加60μmol，高血壓發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)增加15%～20%。
長(zhǎng)期的高尿酸，也會(huì)大大提高2型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
身體出現(xiàn)4種跡象，十有八九尿酸已“超標(biāo)”1：關(guān)節(jié)劇痛、腫大
當(dāng)尿酸，積累到一定程度，首先，容易沉積在關(guān)節(jié)、軟骨等位置，多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)劇痛、腫大，并且發(fā)病急。
多半在夜里，突然關(guān)節(jié)劇痛、被疼醒，病情反復(fù)，還可能伴有頭痛、腦熱、疲倦、厭食等等癥狀。
2：夜晚排尿異常
夜晚起夜次數(shù)增多，排尿夜色較深，甚至渾濁，要警惕尿酸超標(biāo)了。
尿酸主要通過(guò)尿液排出體外，一旦尿酸過(guò)多，會(huì)損害腎臟功能，影響排尿。
如果，你經(jīng)常出現(xiàn)這樣的情況，需小心尿酸超標(biāo)，已經(jīng)損害腎臟健康。
3：經(jīng)常腰痛
夜晚睡眠時(shí)，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，損害腎臟所致。
在人體睡覺時(shí)，尿酸容易形成尿酸鹽結(jié)晶，堆積在腎臟，便容易導(dǎo)致腎結(jié)石、腎絞痛等，危害腎臟健康，進(jìn)而導(dǎo)致腰部容易出現(xiàn)疼痛。
如果，尿酸超標(biāo)嚴(yán)重，此時(shí)，還容易導(dǎo)致失眠，要格外注意。
4：身體水腫
晚上睡覺時(shí)，尿酸結(jié)晶最易沉淀。
如果，尿酸結(jié)晶鹽堵塞腎小球，甚至出現(xiàn)壞死，那么，體內(nèi)的水分就不能正常過(guò)濾、排泄，從而導(dǎo)致身體水腫。
尿酸高的人，預(yù)防并發(fā)癥，要遠(yuǎn)離三物1、遠(yuǎn)離酒飲
尿酸高，痛風(fēng)的人，都知道要少喝酒，尤其是啤酒。
而事實(shí)上，酒精是尿酸的“催化劑”，又會(huì)抑制尿酸代謝，加重病情。
所以，不論是啤酒，還是白酒，紅酒等，只要含有酒精的飲品，都要遠(yuǎn)離。
2、遠(yuǎn)離貝殼類海鮮
痛風(fēng)的人，要遠(yuǎn)離海鮮，是因?yàn)槠浜休^高的嘌呤。
尤其是貝殼類海鮮，嘌呤含量較高，更需要注意遠(yuǎn)離。
一旦攝入過(guò)多嘌呤，在體內(nèi)代謝成過(guò)多的尿酸，容易導(dǎo)致尿酸高，損害腎臟健康。
3、遠(yuǎn)離雞精、耗油等調(diào)味品
調(diào)味品中，雞精、耗油等屬于高嘌呤食物。
這類食物攝入過(guò)多，會(huì)升高尿酸，增加痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。
因此，這類調(diào)味品，要注意少吃為好。
尿酸高的人，降尿酸，多喝三種水1、白開水
尿酸高，要注意多喝水，白開水，是最佳選擇。
每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，盡可能把過(guò)多的尿酸排出去。
出汗多，應(yīng)適當(dāng)增量飲水量，要注意小口慢慢喝，主動(dòng)飲水。
2、金蘭菊葉茶水
金蘭菊，泡水喝，可降低尿酸，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù)，是不錯(cuò)選擇。
金蘭菊，是從歐洲引入國(guó)內(nèi)的一種“藥食兩用”食材，后被《藥典》錄入。
中醫(yī)認(rèn)為，金蘭菊，有清肝利膽，利尿消腫之效，藥用價(jià)值高。
現(xiàn)代藥理研究表明，金蘭菊的有效成分，可抑制尿酸合成過(guò)程中酶的作用，減少尿酸的合成，可以顯著降低，高甘油三酯血癥并高尿酸，對(duì)尿酸和高甘油三酯血癥，均有降低作用，作用持久穩(wěn)定。
此外，還可改善，由高嘌呤飲食，所引發(fā)的高尿酸血癥及腹型肥胖，并綜合調(diào)節(jié)脂、糖、尿酸交互紊亂的作用，減少痛風(fēng)的發(fā)作次數(shù)。
3、奶汁草根茶水
奶汁草，俗名婆婆丁，隨處可見，簡(jiǎn)單易得，藥用價(jià)值高，是常用中草藥之一。
用其泡水代茶飲，可促進(jìn)排尿，有利于尿酸排泄。
尿酸的排泄，主要依靠腎臟，通過(guò)尿酸排出體外。奶汁草，有著“尿床草”之稱，可利尿通淋，并且，還可以減少腎結(jié)石的發(fā)生，不但可促進(jìn)尿酸的排泄，對(duì)于腎臟健康，也十分有益。所以，尿酸高，經(jīng)常用其泡水喝，是不錯(cuò)的好選擇。
高尿酸者，減少并發(fā)癥，要做好這2點(diǎn)：1、不憋尿，控體重
對(duì)于尿酸高的人，多喝水，就要多排尿，一定不要憋尿。
憋尿，導(dǎo)致尿液滯留，會(huì)損傷腎臟功能。
如果，再加上尿酸高，不及時(shí)排出，就會(huì)以尿酸鹽的形式析出，易沉積在腎臟，誘發(fā)腎臟病變，增大慢性腎衰竭的風(fēng)險(xiǎn)。
尿酸高的你，一定要記住，要及時(shí)排尿，不要隱忍。
此外，尿酸高的人，還要注意控制體重。
一般情況下，肥胖者的血尿酸水平，高于正常人。
若痛風(fēng)者伴有肥胖，還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。
所以，尿酸高，就一定要控制體重，避免肥胖，管住嘴，邁開腿。
2、定期檢查，莫忽視
很多高尿酸者，都不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適癥狀。
但是，不管一個(gè)人有多健康，只要尿酸超過(guò)了 520 μmol / L，就應(yīng)該進(jìn)行降尿酸治療。
如果，這個(gè)人，還合并有糖尿病、慢性腎病，或具有心血管疾病的危險(xiǎn)因素。
那么，只要尿酸超出正常范圍，也就是420μmol/L，即使沒有痛風(fēng)發(fā)作，也需要治療。
所以，對(duì)于尿酸高的人來(lái)說(shuō)，定期檢測(cè)，十分重要。
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